多彩节庆
（一）以水会友、互致祝福的狂欢--泼水节
德宏傣语称"摆爽南"，德昂语称"拱拍"，阿昌人称"浇花节"。它是傣历新年，也是佛教节日，即浴佛节或佛诞节，是从印度的"洒红节"和到圣河沐浴的习俗演变而来。泼水节有浴佛、过年、祈雨、迎春耕、祝愿人畜兴旺和五谷丰登之意，在巴利语系佛教文化圈内，它是一年中最盛大的节日。
其传说较多，现德宏普遍流传的是：很久以前，有个魔王，他杀人放火，无恶不作，给人类带来灾难。因他神通广大，谁也斗不过他。不久，他抢来7个民女为妻妾，她们对魔王十分痛恨。一日魔王喝得大醉，七妻妾用话套他："大王的本领真大，刀杀不死，火烧不死，水淹不死，世上只有你不会死了。"魔王酒后失言："我也会死，只要拔下我的一丝头发，就能把我勒死。"等魔王酣睡后，七妻妾就从他头上拔下一根长发，绕住魔王的脖子，然后使力一勒，魔头果然落地。但魔头落地即起火，她们只好轮流抱魔头，一人抱一天，交换时就互相泼水，冲洗血污。天上一日是人间一年，而且交班的日子正好是清明节后第7天。后来世间太平，人们为了纪念这7个民兵的大恩大德，便在清明节后第7天开始过泼水节。
传统节期是傣历十二月三十一日至一月二日，一般欢庆3-7天。1983年4月9日，德宏州第八届人民代表大会第一次会议决定将其定为民族民间传统节日，节期固定为阳历4月12-14日。第一天是傣历除夕，人们上山采花，装饰佛亭，把水注入水龙浴佛。从元旦开始，各户都端着供品入寺，由法师主持滴水仪式。泼水节期间人们互相泼水祝福，唱歌跳舞，放孔明灯。
傣族、德昂族及阿昌族认为，泼水可消灾祛病，吉祥如意。1985年后，地方政府给这个传统节日赋予了诚邀四海佳宾，以水会友，进行经贸洽谈，振兴德宏的新内容。
（二）天下第一"万人舞"--目瑙纵歌节
目瑙纵歌节是景颇族传统的盛大节日，源于创世英雄宁贯娃的传说：很久以前，只有太阳的子女会跳目瑙纵歌。有一次，太阳鬼邀请地球上的万物去参加目瑙纵歌盛会。太阳宫的盛会结束后，鸟类便返回地球，途中，它们见果林中硕果累累，就高兴地跳起太阳宫跳过的舞蹈。景颇族的祖先宁贯娃听到鸟类跳目瑙纵歌的消息，便赶去观赏。他被目瑙纵歌陶醉，于是向鸟类学跳此舞。从此，天上的目瑙纵歌就移植到人间。不久，他在"木转省腊崩"（今青海一带）的日月山下举行了首次目瑙纵歌盛会。
过去，景颇支称其为"目瑙"，载瓦等支则叫"纵歌"，均为大伙跳舞之意。庆祝胜利、五谷丰收、迎接贵宾、纪念重要节日或嫁娶喜事等举行目瑙纵歌。盛大的目瑙纵歌一般都选定在农历正月中间，为期3-7天。为便于组织节日活动，1983年4月9日德宏州第八届人民代表大会第一次会议决定，每年正月十五、十六日为景颇族目瑙纵歌。
节日里，景颇族男女老少一早便穿上节日盛装，结队汇集到目瑙纵歌广场欢庆节日。目瑙纵歌由两位德高望重的"瑙双"领头。瑙双戴犀鸟嘴和孔雀帽，手中挥舞长刀，边歌边舞。舞场中竖立有高耸的"目瑙示栋"标志，上刻目瑙纵歌的路线。人们围着"目瑙示栋"尽情歌舞，参舞者少至数百人，多至数千上万人，故有"万人舞"之称。妇女手援舞扇，男子手持长刀，紧跟着领舞者踏着木鼓大铓的节拍翩翩起舞，舞步回旋曲折，动作整齐，如长蛇蠕动，似蛟龙翻腾。"哦热、哦热热"的歌声、阵阵鸣枪声和锵铿有力的鼓乐声交织在一起，气势磅礴，撼天动地！目瑙纵歌从早跳到晚，通宵达旦，破为壮观，称得上集体舞蹈之最。
1950年前，目瑙纵歌是景颇族区域内较大的祭祀活动，是祭祀最大的天鬼"木代"而举行的隆重仪式。1985年后，目瑙纵歌节成了广交朋友，进行经济文化交流和加强民族团结的盛会。
（三）赶会祭祀的舞蹈--阿露窝罗节
阿露窝罗节是阿昌族传统节日，于农历正月初四举行。关于它的来历，较普遍的说法是为了纪念和歌颂阿昌族祖先"遮帕麻"和"遮咪麻"战胜危害人类的妖魔"腊訇"的壮举。据《阿昌族创世纪》记载：远古时无天无地，是天公遮帕麻造天，地母遮咪麻织地，从此人们安居乐业。然而腊訇却造了个假太阳，钉在天幕上，毁灭了人类的幸福。天公和地母为了世间万物的生存，用神箭射落太阳，除妖降魔，使人类获得新生。
窝罗节的前身叫"蹬窝罗"，即跳一种古老的原始宗教祭祀舞蹈，也是昌撒支系的传统节日。"阿露节"（亦称"赶会街"）则是傣撒支系富有佛教色彩的节日。1983年4月9日，德宏州第八届人民代表大会第一次会议将其统一为阿露窝罗节，成为阿昌族的法定节日，每年3月20日举行，节期2天。
节日期间，阿昌人在舞场中央竖起壮丽的"阿露窝罗"标志，人们身着节日盛装，抬着白象和青龙，手持青枝绿叶，在象脚鼓声中围着阿露窝罗标志耍龙舞象，载歌载舞，欢庆佳节。
（四）新年的歌舞--阔时节
阔时节亦称"拉歌"节，意即新年歌舞节。每年正月初九举行，节期2天。届时，各地选定场址，搭起台棚，附近村寨的人们聚集在一起跳三弦、芦笙或"木瓜瓜切"舞，举行火枪、弩箭射击比赛及对歌等活动。
1983年4月9日，德宏州第八届人民代表大会第一次会议将其定为傈僳族阔时节。1987年2月，在盈江县城允燕山建了阔时节的永久性标志"木多依"塔。1990年陇川县弄贤村也建了阔时节的永久性标志塔。
（五）国际兄弟的情谊--中缅胞波狂欢节
中缅胞波节是中国昆明国际旅游节期间在德宏州瑞丽市举办的大型国际狂欢活动。2000年5月1-3日首次举行，以后在每年的"五一"黄金周头3天举行。
中缅胞波节由瑞丽市政府主办，缅甸木姐地区和平与发展委员会协办。节日期间的主要活动有：瑞丽江广场大游演、中缅瑞丽江小姐选美、民族服饰展演、牛车选美、牛车竞赛、竹筏竞赛、篾弹弓比赛、弩箭比赛、扭棍比赛、藤球比赛、夜里在瑞丽江放祝福水灯等。同时还举办泼水节、目瑙纵歌节、姐告边交会、珠宝展销会。活动内容丰富多彩，充分体现了和平、发展、吉祥、共欢的主题，吸引了大批中外客商，在国内外有较大影响。
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